Por qué ‘comer sano’ no tiene sentido.
Tus comidas favoritas te están envenenando. Cosas que tú creías que eran totalmente sanas están en realidad destrozando tu salud, haciendo que engordes y acortando … Read more
Alberto Alvarez
Por qué tu ‘dieta’ puede ser la culpable de que no pierdas grasa
Cada día recibo este mensaje de alguien: «Hola Alberto, ¿haces dietas? ¡No sé qué comer!» La respuesta es que no, no hago ‘dietas’. Pero sí … Read more
Cómo disfrutar de celebraciones y fechas especiales sin arruinar tu progreso.
“Ya me pondré a perder peso después de Navidad” La típica frase que alguien preocupado por su salud y peso te suelta cuando dice que … Read more
Cuando comer da MIEDO
“Estudios demuestran que comer menos carbohidratos y más grasa reduce la mortalidad en un fuck-a-ton por ciento” Cada día nace un nuevo artículo afirmando que … Read more
Cómo contar macros en tu dieta
Este es un artículo algo más largo de lo normal por lo que ten paciencia, tómate esto como un aprendizaje, conocer y dominar lo que … Read more