En este episodio de la Radio Fitness Revolucionario, Marcos me entrevista sobre mi proceso de pérdida de peso y mi filosofía flexible de alimentación y estilo de vida en general.
Algunos de los temas que tocamos:
- Cómo perdí más de 60 kg y mi proceso de recomposición corporal.
- ¿Existen alimentos buenos o malos?
- Principios de una buena dieta.
- Errores típicos al llevar una “dieta flexible”.
- Cómo adaptar la moderación al contexto de cada persona.
- Importancia relativa de los factores.
- Y mucho más.
Puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o iTunes.
Links comentados:
- “Por qué ‘comer sano’ no tiene sentido”: el artículo mencionado a la hora de hablar de ‘comidas buenas y malas’.
- Los libros de las pirámides de nutrición y entrenamiento, adaptados al español por Alberto Alvarez, Víctor Reyes y Jose Carlos de Francisco.
- El libro de James Clear “Atomic Habits”, ahora también disponible en castellano.
- El libro de ‘Un Mago en la Cocina’, cómo cocinar puede ser la llave que desbloquee tu progreso.
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