Vive en las mentes de otros,
sin pagar el alquiler
Un libro puede ser la herramienta más útil que tengas en tu poder.
Leer me ha cambiado la vida y estoy seguro de que continuará haciéndolo en los años venideros; dedico gran parte de mi tiempo a ello y a experimentar y compartir lo aprendido en distintos formatos.
De todos ellos, el escrito –especialmente en libros, donde puedo seguir un orden y entrar más en profundidad que en un artículo– me parece el más poderoso de todos porque en el peor de los casos incita a la reflexión.
¿En el mejor? Te invitará a tomar acción.
Espero que alguna de estas piezas que he escrito durante los últimos años te ayude en el camino.
Atrévete a Comer
Una forma distinta de ver la comida para una vida más feliz. Rompe con todo lo que creías saber sobre alimentación y construye una relación sana con la comida — para siempre.
Ver libro →Diario Chōwa
Un diario guiado para encontrar el equilibrio y la armonía en tu vida diaria. Basado en la filosofía japonesa del Chōwa, con ejercicios prácticos y reflexiones semanales.
Ver diario →Co-traducción · 3ª Edición · 2 volúmenes
Las Pirámides de Nutrición
La referencia definitiva sobre nutrición basada en evidencia. Adaptado y traducido al español junto a José Carlos De Francisco y Víctor Reyes.
Ver libro →Las Pirámides de Entrenamiento
Todo lo que necesitas saber sobre entrenamiento basado en evidencia. El complemento perfecto al volumen de nutrición.
Ver libro →